Samsun Anksiyete Terapisi

Kaygı terapisi olarak da bilinen anksiyete terapisi, çeşitli kaygı bozukluklarını ele almak ve bireylerin semptomlarını etkili bir şekilde yönetmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış özel bir psikoterapi biçimidir. Bireylerin kaygılarının altında yatan nedenleri keşfetmeleri ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmeleri için güvenli ve destekleyici bir alan sağlar.

Bilgi Al

0+

Memnun Danışan

0+

5 Yıldızlı Değerlendirme

0+

Terapi Hizmeti

Samsun Kaygı Terapisi

Kaygı terapisi, her bireyin özel ihtiyaçlarına ve deneyimlerine göre uyarlanır. Terapist ve danışan arasında kaygı uyandıran düşünceleri ve davranışları belirlemek ve bunlara meydan okumak için birlikte çalışan işbirlikçi bir ilişkiyi içerir.

Anksiyete & Kaygı Terapisi, kişiselleştirilmiş terapi süreci ile gerçekleştirilir. Terapiler, bireyin benzersiz ihtiyaçlarına ve kaygı bozukluğunun türüne göre özelleştirilmiş bir planla gerçekleştirilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile olumsuz düşünce kalıplarını belirlemeye ve bunlara meydan okumaya & başa çıkma stratejileri geliştirmeye odaklanılır.

Kaygının üstesinden gelmeye yardımcı olmak için bireyleri kontrollü ve güvenli bir ortamda korkularına kademeli olarak maruz bırakmak da terapinin bir parçasıdır. Ancak kaygı yönetimini gerçekleştirmek için derin nefes alma, meditasyon ve kademeli kas gevşetme gibi rahatlama teknikleri de danışana gösterilir.

Birden fazla şey hakkında aşırı endişe, tekrarlayan panik ataklar, belirli nesnelere karşı korku veya fobi, sosyal kaygı bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk, takıntılı düşünceler ve travma sonrası stres bozukluğu da anksiyete terapisinin bir parçasıdır.

Randevu Al

Unutmayın, terapi bir lüks değil, bir ihtiyaçtır

Eğer kendinizi zor durumda hissediyorsanız ve hayatınızdaki sorunlarla baş edemiyorsanız, bir uzmandan yardım almak en doğru karar olacaktır.

Anksiyete Terapisi kimler içindir?

0/5

Danışan Memnuniyet Oranı

Kaygı bozukluğu ve aşırı endişe

Kaygı bozuklukları veya aşırı endişe ile mücadele eden bireyler kaygı terapisinden faydalanabilir.

Stres yönetimi ve yaşam zorlukları

Stres yaşayan, yaşam zorluklarıyla başa çıkmada zorluk çeken veya kişisel gelişim arayan kişiler için de faydalıdır.

Anksiyete Terapisinin faydaları nelerdir?

Azaltılmış kaygı semptomları

Terapi, kaygı ataklarının sıklığını ve şiddetini ve genel kaygı seviyelerini önemli ölçüde azaltabilir.

Yaşam kalitesinin artması

Kaygıyla yaşamak yıpratıcı olabilir. Terapi, bireylerin hayatlarının kontrolünü yeniden kazanmalarına ve daha kaliteli bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir.

Gelişmiş başa çıkma mekanizmaları

Etkili başa çıkma mekanizmaları geliştirmek, bireylere stres ve zorluklarla başa çıkma gücü verebilir.

Gelişmiş ilişkiler

Kaygı, ilişkileri zorlayabilir. Terapi, bireylerin daha etkili bir şekilde iletişim kurmalarına ve daha güçlü bağlantılar kurmalarına yardımcı olabilir.

Artan öz saygı ve güven

Kaygının üstesinden gelmek, öz saygıyı ve güveni artırabilir.

Seanslar nasıl ilerler?

Psikoterapi Süreci

Samsun Psikolog’dan bir terapi almaya başlamadan önce süreci size basitçe anlatalım.

1. Adım

Tanışma Seansı

Tanışma seansları sizin ve psikoterapistiniz arasında bağ kurmanıza yardımcı olan seanslardır. Bu seanslar ile hem siz psikoloğunuzu tanırsınız, hem de psikoloğunuz sizi tanır.

2. Adım

Tanımlama

Tanışma sürecine psikoloğunuz ile gerçekleştireceğiniz diyaloglarda sürecin nasıl ilerleneceği belirlenir. Psikoterapistiniz bu süreci planlar ve sizi bilgilendirir.

3. Adım

Hedef Belirleme

Seans sürecinde psikoterapi seanslarından beklentileriniz ve seansların sonucunda hedefleriniz belirlenir. Psikoterapistiniz bu doğrultuda seansları sürdürür.

4. Adım

Seans Süreci

Seans sürecinin ne kadar olacağı sabit bir bilgi değildir. Bu nedenle psikoterapistiniz, yaşadığınız olumsuz durumun sizi ne kadar etkilediğine bağlı olarak seansları sürdürecektir.

Samsun Uzman Psikolog

Samsun Uzman Psikolog Cem Batuhan AKINCIOĞLU, sunduğu Samsun Bireysel Psikoterapi hizmeti ile yaşadığınız zorlu süreci bir profesyonel desteği ile geride bırakmanıza yardımcı olmaktadır.

Hakkımda

Danışanlarımız Öneriyor

Samsun Psikoterapi Danışmanlık Merkezi olan Zirve Psikoloji’den randevu alan danışanlarımız bizleri öneriyor. Yüksek danışan memnuniyeti içeren Samsun Psikolog Tavsiye yorumlarımıza göz atın.

Danışan Yorumları

Aklınıza takılan soru mu var?

Anksiyete Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Samsun Psikolog tarafından sunulan psikoterapi hizmetleri hakkında merak ettiğiniz soruların yanıtlarına göz atın.

Anksiyete terapisi etkili midir?

Evet, kaygı terapisi, özellikle bilişsel-davranışçı terapi (BDT), güçlü bir araştırma tabanına sahiptir ve kaygı bozukluklarının tedavisinde oldukça etkilidir.

Anksiyete terapisi ne kadar sürer?

Terapinin süresi, bireyin ihtiyaçlarına ve kaygısının şiddetine bağlı olarak değişir. Birkaç seanstan birkaç aya kadar değişebilir.

Anksiyete terapisi ilaçla birleştirilebilir mi?

Bazı durumlarda, kaygı semptomlarını yönetmek için terapiyle birlikte ilaç reçete edilebilir.

Kaygılarımdan tamamen kurtulabilir miyim?

Tamamen iyileşmek mümkün olsa da, kaygı kronik bir durum olabilir. Terapinin amacı semptomları yönetmek ve genel refahı iyileştirmektir.

Terapi sırasında kaygılarım hakkında konuşmak zorunda kalacak mıyım?

Evet, terapi kaygıyla ilgili düşüncelerinizi, duygularınızı ve deneyimlerinizi tartışmayı içerir. Terapist, deneyimlerinizi paylaşmanız için güvenli ve destekleyici bir ortam yaratacaktır.

Anksiyete Terapisi Blog

Samsun Psikolog olarak anksiyete terapisi hakkında merak edebileceğiniz yazıları bir araya getirdik. Şimdi okumaya başlayarak kaygı terapi hakkında merak ettiğiniz soruların yanıtlarını keşfedin.