Sınav Kaygısı Danışmanlığı

Çalışıyor, biliyor — ama sınav anında her şey siliniyor mu?

%20 indirim – sınırlı süre

Denemelerde yapıyor ama gerçek sınavda netler düşüyor; çarpıntı, mide bulantısı, donan bir zihin… Samsun sınav kaygısı danışmanlığı, YKS ve LGS başta olmak üzere her yaştan öğrencinin sınav stresini yönetmeyi öğrenmesi için yapılandırılmış bir destek sunar. Atakum’daki merkezimizde yüz yüze, dilerseniz online görüşüyoruz.

Hemen Ücret Öğren
Bizi Arayın

5,0 Google puanı

1200+ memnun danışan

%100 gizli görüşme

Unutmayın, sınav kaygısı tembellik değildir
Kaygı, en çalışkan öğrencinin bile performansını bildiklerinden bağımsız olarak düşürebilir. İyi haber şu: sınav kaygısı, doğru destekle yönetilmeyi öğrenilebilen bir durumdur.
Geleceğine engel değil, destek
Görüşmeler okula, dershaneye, kurumlara ya da resmi bir sicile bildirilmez; öğrencinin ileride eğitim veya meslek hayatında karşısına çıkacak bir kayıt oluşmaz.
Bilimsel, yapılandırılmış yöntem
BDT eğilimli psikolojik danışmanlık ve gevşeme teknikleriyle, kaygının hem düşünce hem beden ayağına birlikte çalışılır.
İlkokuldan üniversiteye
LGS, YKS, KPSS… her yaştan öğrenciye; dilerseniz merkezimizde yüz yüze, dilerseniz online.
Danışanlarımız öneriyor

Yüzlerce çift bu adımı attı

Google Haritalar üzerinde 5,0 puan ve 1200+ memnun danışan — danışanlarımızın kendi sözleriyle:

“Oğlumla aramızdaki çatışmalar ve yaşadığı sınav kaygısı nedeniyle zor bir dönem geçirdik… Önemli olan oğlumun size çok güvenmesi, kendinin farkına varması ve tabii ki de gözle görünür olumlu gelişmelerin olması. Her şey için teşekkür ederiz.”
Veli Yorumu
Google Haritalar
“Sınav döneminde bana çok yardımcı oldu. Sınav kaygısı şikayetiyle başvurmuştum. Süreçten memnunum. Rehberliğinden memnunum, seanslar güzel ve dolu dolu geçiyor. Yakınlarıma da tavsiye ederim.”
Öğrenci Yorumu
Google Haritalar
“Kader hanımla güzel uyum yakaladılar. Süreç güzel devam ediyor, gayet iyi ilerleme oldu.”
K… M…
Google Haritalar
Tanıdık geliyor mu?

Danışanlarımızın en sık geldiği durumlar

Denemede iyi, gerçek sınavda kötü
Deneme sonuçları güzel; ama gerçek sınav gelince netler açıklanamaz şekilde düşüyor.
Sınav anında zihin donuyor
Bildiği sorular sınavda hatırlanmıyor; sınav biter bitmez hepsi akla geliyor.
Beden alarm veriyor
Sınav öncesi çarpıntı, mide bulantısı, titreme; sınav yaklaştıkça uyku bozuluyor.
Erteleme ve kaçınma
Çalışmaya bir türlü başlayamıyor; deneme sınavlarına girmekten kaçınıyor.
“Ya yapamazsam” düşüncesi
Mükemmeliyetçilik ve başarısızlık korkusu, çalışmanın önüne geçiyor.
Evde sınav gerginliği
Sınav yaklaştıkça evdeki tansiyon yükseliyor; aile iletişimi bozuluyor.

5/5

Danışan Memnuniyet Oranı

Google Haritalar üzerinde 202 adet 5 yıldızlı danışan değerlendirmesi.

1200+

Memnun danışan

Bugüne kadar destek verdiğimiz danışan sayımız her geçen gün artıyor.

Bunlardan biri bile size tanıdık geliyorsa, profesyonel destek almak için doğru zamandasınız. Bize durumunuzu yazın, size en uygun uzmanı birlikte belirleyelim.

Ekibimiz

Uzmanlarımız

Zirve Psikoloji’nin uzman kadrosu; ergen ve yetişkin alanında deneyimli psikologlardan oluşur ve her öğrencinin yaşına, sınav takvimine ve ihtiyacına göre kişiselleştirilmiş danışmanlık planları uygular.

psikolog-cem-batuhan-akincioglu

Cem Batuhan Akıncıoğlu

Uzman Klinik Psikolog

yusuf-kuru-psk

Yusuf Kuru

Uzman Psikolog

samsun-psikolog-hande-sukur

Hande Şükür

Klinik Psikolog

psk-kader-var

Kader Var

Psikolog

samsun-psikolog-irem-korkmaz

İrem Korkmaz

Psikolog

Seanslar nasıl ilerler?

Psikolojik Danışmanlık Süreci

Bir psikolojik danışmanlık almaya başlamadan önce süreci size basitçe anlatalım.

Mesaj atın veya arayın
WhatsApp’tan yazın, aynı gün içinde dönüş yapalım ve size uygun bir saat belirleyelim.
Tanışma Seansı
İlk seansta birbirimizi tanır, beklentilerinizi dinler ve hedeflerinizi birlikte belirleriz.
Birlikte çalışmaya başlayın
Size özel planlanan seanslarla iletişiminizi güçlendirir, bağınızı yeniden kurarsınız.
Aklınıza takılan soru mu var?

Sıkça sorulan sorular

Sınav kaygısı; sınav öncesinde, sırasında ya da sonrasında yoğun endişeyle kendini gösteren bir performans kaygısıdır. Tembellikle ilgisi yoktur — kaygı, en hazırlıklı öğrencinin bile bildiklerini sınav anında kullanmasını engelleyebilir. Yönetilmeyi öğrenilebilen bir durumdur.
İlkokuldan üniversiteye her yaştan öğrenci için uygundur: LGS ve YKS’ye hazırlanan ergenler, KPSS-ALES-DGS gibi sınavlara çalışan yetişkinler ve okul sınavlarında zorlanan çocuklar. Plan, öğrencinin yaşına ve sınav takvimine göre kurulur.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT) eğilimli psikolojik danışmanlıkla sınava dair olumsuz düşünce kalıpları üzerinde çalışılır; derin nefes ve kademeli kas gevşetme gibi gevşeme teknikleriyle bedensel belirtiler yönetilir. Çalışma alışkanlıkları ve zaman yönetimi becerileri de sürecin parçasıdır. Süre, sınava kalan zamana göre birlikte planlanır.
Evet. Özellikle LGS ve okul çağı öğrencilerinde süreç, ebeveyn görüşmeleriyle desteklenir: evde kaygıyı artırmadan nasıl destek olabileceğinizi birlikte konuşuruz. Sınav döneminde aile tutumu, öğrencinin kaygısını doğrudan etkiler.
Hayır. Merkezimizdeki görüşmeler özel psikolojik danışmanlık kapsamındadır; okula, dershaneye, işverene ya da herhangi bir resmi kuruma bildirilmez, bir sicile işlenmez. Öğrencinin ileride eğitim ya da meslek hayatında karşısına çıkacak bir kayıt oluşmaz. Tüm görüşmeler gizlilik ilkesiyle yürütülür; genç danışanlarımızın mahremiyetine özellikle özen gösteririz.
Evet. Yoğun ders ve dershane programı olan öğrenciler için seanslar online da yapılabilir; sınav dönemi takvimini bozmadan destek almak mümkündür.
Ücret; seans sıklığına ve ihtiyaca göre belirlenir. Üstelik şu an tüm seanslarınız %20 indirimli — kontenjanla sınırlı bu fırsat ve güncel ücret bilgisi için WhatsApp’tan yazın, aynı gün dönüş yapalım.
Merkezimizi tanıyın

Atakum’da, kapımız size açık

Merkezimizi ve çalışma yaklaşımımızı kısa videomuzda izleyin. Sınav dönemi yoğunluğunda seanslar online olarak da yapılabilir.

Samsun Sınav Kaygısı Terapisi

📍 Vista Ofis, Yenimahalle, Ali Gaffar Okkan Cd. No:14 D:9, Atakum/Samsun · Yol tarifi al

Samsun Sınav Kaygısı Danışmanlığı

Zirve Psikoloji, Samsun Atakum’da sınav kaygısı danışmanlığı sunan bir psikolojik danışmanlık merkezidir. Samsun sınav kaygısı desteği arayan öğrenciler ve veliler için; sınav kaygısı psikolog eşliğinde, öğrencinin yaşına ve sınav takvimine göre yapılandırılmış bir süreç yürütülür. Sınav kaygısı; sınav öncesinde, sırasında ya da sonrasında yoğun endişeyle kendini gösteren bir performans kaygısı türüdür.

Çarpıntı, terleme, titreme ve mide bulantısı gibi bedensel belirtilerin yanında; konsantrasyon güçlüğü, zihnin donması ve yarışan düşünceler de sık görülür. LGS sınav kaygısı yaşayan ergenler, YKS kaygısı ile boğuşan adaylar ve KPSS gibi sınavlara hazırlanan yetişkinler dahil, ilkokuldan üniversiteye her yaştan öğrenci bu destekten yararlanabilir. Ergenlik dönemindeki öğrencilerde sınav baskısı, aile iletişimini de zorlayabilir; bu yüzden süreç gerektiğinde ebeveyn görüşmeleriyle desteklenir.

Merkezimizde sınav kaygısı terapisi eğilimli psikolojik danışmanlık; bilişsel davranışçı terapi (BDT) eğilimli psikolojik danışmanlık ve gevşeme tekniklerinin birleşimiyle yürütülür. Sınava dair olumsuz düşünce kalıpları üzerinde çalışılır; derin nefes ve kademeli kas gevşetme gibi tekniklerle sınav stresinin bedensel belirtileri yönetilir. Etkili çalışma alışkanlıkları ve zaman yönetimi becerileri de sürecin bir parçasıdır. Görüşmeler Atakum’daki merkezimizde yüz yüze ya da online yapılabilir.

Sınav kaygısı danışmanlığı ücretleri, seans sıklığına ve ihtiyaca göre belirlenir. Üstelik şu an tüm seanslar %20 indirimli (kontenjan sınırlıdır). Randevu için WhatsApp’tan yazmanız yeterli; aynı gün içinde dönüş yapıyor, sıra beklemeden randevunuzu oluşturuyoruz. Sınava kalan her hafta değerli — bugün atacağınız adım, sınav gününü çok daha sakin karşılamanın başlangıcı olabilir.

İlk adım bir mesaj kadar yakın

Bugün yazın, size aynı gün dönüş yapalım.

%20 indirim – sınırlı süre

Hemen Ücret Öğren
Bizi Arayın

Vista Ofis, Yenimahalle, Ali Gaffar Okkan Cd. No:14 D:9, Atakum/Samsun · Yol tarifi al