Samsun Panik Bozukluğu Terapisi

Panik bozukluğu, tekrarlayan, beklenmedik panik ataklarıyla karakterize bir ruh sağlığı durumudur. Bu ataklar, genellikle kalp çarpıntısı, terleme, titreme ve nefes alma zorluğu gibi fiziksel semptomlarla birlikte görülen ani yoğun korku veya rahatsızlık dalgalanmalarıdır. Panik bozukluğu terapisi, bireylerin bu sıkıntılı semptomları yönetmelerine ve üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Samsun Panik Bozukluğu Terapisi
Bilgi Al
0+
Memnun Danışan
0+
5 Yıldızlı Değerlendirme
0+
Terapi Hizmeti
Bireysel Psikoterapi

Samsun Panik Atak Terapisi

Panik bozukluğu terapisi genellikle bilişsel-davranışçı terapi (BDT) ve gevşeme tekniklerinin bir kombinasyonunu içerir. BDT, bireylerin panik ataklarına katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını belirlemesine ve bunlara meydan okumasına yardımcı olurken, gevşeme teknikleri kaygı ve fiziksel semptomları yönetmek için araçlar sağlar.

Bilişsel davranışçı terapi ile panik atakların arkasında yatan nedenler belirlenir ve bu olumsuz düşünceler ile inançlar belirlenerek bunlarla mücadele edilebilecek yöntemler geliştirilir.

Bireyleri kontrollü ve güvenli bir ortamda panik ataklarını tetikleyen durumlara kademeli olarak maruz bırakma da bir terapi yöntemidir. Buradaki davranışlar gözlemlenerek terapi süreci sürdürülür.

Derin nefes alma, meditasyon ve kademeli kas gevşemesi gibi gevşeme teknikleri de panik atak terapilerinde kullanılan yöntemler arasında yer alır.

Randevu Al

Unutmayın, terapi bir lüks değil, bir ihtiyaçtır

Eğer kendinizi zor durumda hissediyorsanız ve hayatınızdaki sorunlarla baş edemiyorsanız, bir uzmandan yardım almak en doğru karar olacaktır.

Panik Atak Terapisi kimler içindir?

0/5
Danışan Memnuniyet Oranı
Panik atakla mücadele edenler
Panik bozukluğu veya sık panik atakları ile mücadele eden kişiler terapiden faydalanabilir. Özellikle kaygı ve panik ataklarının günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkilediğini düşünenler için faydalıdır.

Panik Bozuklu Terapisinin faydaları nelerdir?

Azaltılmış panik ataklar
Terapi, bireylerin panik ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltmalarına yardımcı olabilir.
İyileştirilmiş yaşam kalitesi
Panik semptomlarını yöneterek, bireyler genel refahlarında önemli bir iyileşme yaşayabilirler.
Gelişmiş başa çıkma becerileri
Etkili başa çıkma stratejileri geliştirmek, bireylerin kaygıyı yönetmelerine ve panik ataklarını önlemelerine yardımcı olabilir.
Artan öz güven
Panik atakların üstesinden gelmek, öz saygıyı ve özgüveni artırabilir.
Normal aktivitelere dönüş
Terapi, bireylerin daha önce korku nedeniyle kaçındıkları aktivitelere devam etmelerine yardımcı olabilir.
Hayata karşı olumlu bakış açısı kazan
Terapi, hayata daha umutla bakabilmeyi sağlar.

Seanslar nasıl ilerler?

Psikoterapi Süreci

Samsun Psikolog’dan bir terapi almaya başlamadan önce süreci size basitçe anlatalım.

1. Adım
Tanışma Seansı
Tanışma seansları sizin ve psikoterapistiniz arasında bağ kurmanıza yardımcı olan seanslardır. Bu seanslar ile hem siz psikoloğunuzu tanırsınız, hem de psikoloğunuz sizi tanır.
2. Adım
Tanımlama
Tanışma sürecine psikoloğunuz ile gerçekleştireceğiniz diyaloglarda sürecin nasıl ilerleneceği belirlenir. Psikoterapistiniz bu süreci planlar ve sizi bilgilendirir.
3. Adım
Hedef Belirleme
Seans sürecinde psikoterapi seanslarından beklentileriniz ve seansların sonucunda hedefleriniz belirlenir. Psikoterapistiniz bu doğrultuda seansları sürdürür.
4. Adım
Seans Süreci
Seans sürecinin ne kadar olacağı sabit bir bilgi değildir. Bu nedenle psikoterapistiniz, yaşadığınız olumsuz durumun sizi ne kadar etkilediğine bağlı olarak seansları sürdürecektir.
Samsun Uzman Psikolog
Samsun Uzman Psikolog Cem Batuhan AKINCIOĞLU, sunduğu Samsun Bireysel Psikoterapi hizmeti ile yaşadığınız zorlu süreci bir profesyonel desteği ile geride bırakmanıza yardımcı olmaktadır.
Hakkımda
Danışanlarımız Öneriyor
Samsun Psikoterapi Danışmanlık Merkezi olan Zirve Psikoloji’den randevu alan danışanlarımız bizleri öneriyor. Yüksek danışan memnuniyeti içeren Samsun Psikolog Tavsiye yorumlarımıza göz atın.
Danışan Yorumları

Aklınıza takılan soru mu var?

Panik Atak Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Samsun Psikolog tarafından sunulan psikoterapi hizmetleri hakkında merak ettiğiniz soruların yanıtlarına göz atın.

Evet, panik bozukluğu terapisi, özellikle de bilişsel davranışçı terapi, güçlü bir araştırma tabanına sahiptir ve panik bozukluğunu tedavi etmede oldukça etkilidir.
Terapinin süresi, bireyin ihtiyaçlarına ve panik bozukluğunun şiddetine bağlı olarak değişir. Birkaç haftadan birkaç aya kadar değişebilir.
Tamamen iyileşmek mümkün olsa da, panik bozukluğu kronik bir durum olabilir. Terapi, semptomları yönetmeye ve genel refahı iyileştirmeye odaklanır.
Kendi kendine yardım kaynakları faydalı olabilirken, bir terapistle çalışmak kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek sağlayabilir.
Bazı durumlarda, özellikle şiddetliyse veya günlük işleyişe müdahale ediyorsa, panik semptomlarını yönetmek için terapiyle birlikte ilaç reçete edilebilir.

Panik Bozukluk Terapisi Blog

Samsun Psikolog olarak panik atak terapisi hakkında merak edebileceğiniz yazıları bir araya getirdik. Şimdi okumaya başlayarak panik bozukluk terapisi hakkında merak ettiğiniz soruların yanıtlarını keşfedin.

Panik atağı kontrol altına alın

Panik Atağımı Kontrol Altında Tutmak İçin Ne Yapmalıyım? 10 Etkili Yolu

Panik atağınızı kontrol altına almak isteyebilirsiniz. …

Devamını oku

Samsun Psikolog Randevu Al

Tek başına çözmekte zorlandığın zorlu zamanları Samsun Uzman Psikolog Cem Batuhan AKINCIOĞLU ile psikoterapi seanslarına başlayarak geride bırak.

Randevu Al